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<title></title>
<description>新着投稿一覧</description>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/</link>
<ttl>60</ttl>
<copyright>FC2, inc</copyright>
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<title>低たんぱく　中華丼</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11590031</link>
<description><![CDATA[オトでんぷん米1/15とプロチョイス中華丼を使用して作りました。

特にでんぷん米がかたく炊き上がった場合にお薦めです。[s:4731]

ポイントはごはんを炒め揚げることで、でんぷんごはんの独特のにおいが消えることと、パルパリとした食感が食欲をそそることでしょうか。[e:271]

【材料】
　　オトでんぷん米1/15　50ｇ
　　油　　　　　　　　　20ml（16ｇ）
　　
　　プロチョイス　中華丼　1袋

【作り方】
　①洗米せずにでんぷん米1/15を50ｇに水70ｍｌ
　　を加えかき混ぜる。（かためのでんぷんごはん）

　②10分程度置く。（その間かき]]></description>
<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 17:52:09 +0900</pubDate>
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<title>低たんぱく　トマトリゾット</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11590009</link>
<description><![CDATA[オトでんぷん米1/15とオトじんぞう先生のトマトスープの素を使用して作りました。

特にでんぷん米はかたく炊き上がった場合にお薦めです。[s:4731]

ポイントはトマトスープの素を水ではなくかつおだしでスープを作ったところです。
トマトのグルタミン酸とかつおのイノシン酸でうま味がアップしたと思います。[s:456C]

【材料】
　　オトでんぷん米1/15　50ｇ

　　オトじんぞう先生のトマトスープの素　1袋
　　かつおのパック　　　3ｇ
　　スライスチーズ　　　約1/2枚（8ｇ）

【作り方】
　①洗米せずにでんぷん米1/15を50ｇに水70ｍｌ
　]]></description>
<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 17:26:19 +0900</pubDate>
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<title>Re: 低たんぱく米</title>
<author>ビースタイル</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11566866</link>
<description><![CDATA[オリーブオイルを入れるというのは初耳ですっ[i:F9C6]！貴重なレシピをありがとうございます♪

ちなみにオリーブオイル10cc～15ccという分量は何合炊飯時でしょうか？

よろしければ教えてくださいませ。

]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 14:49:04 +0900</pubDate>
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<title>Re: 生キャラメル</title>
<author>ビースタイル</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=10843125</link>
<description><![CDATA[「生キャラメル」という言葉にとっても心惹かれます～[i:F8EE]

ガラスの食器などに入れるとさらにお洒落感がアップして素敵な午後のティータイムになりそうですね[i:F9C6]

]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 14:45:21 +0900</pubDate>
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<title>Re: たんぱく調整どら焼き</title>
<author>ビースタイル</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=10790237</link>
<description><![CDATA[ステファニーさん

低たんぱくどら焼きのレシピをありがとうございます♪
ホットケーキミックスを買っても中々アレンジレシピが分からず結局ホットケーキばっかり作って食べてしまいます[i:F9C7]

なのでステファニーさんが教えてくださったどら焼きのアイディアレシピはとても参考になりました[i:F89F]]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 14:41:46 +0900</pubDate>
</item>
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<title>低たんぱく米</title>
<author>たーちゃん</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11566866</link>
<description><![CDATA[低たんぱく米ピーエルシーを炊くときに、オリーブオイルを
１０ｃｃ～１５ｃｃ入れて炊くとすごーく上手く炊けて
美味しく食べています。
やってみて下さい。]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Feb 2016 20:41:11 +0900</pubDate>
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<title>低たんぱく　おにぎり</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11559334</link>
<description><![CDATA[グンプンのでんぷん米1/20と木徳神糧の真粒米をブレンドしてごはんを炊きました。
オトのふりかけを混ぜ合わせておにぎりを作りました。

【材料】
　　グンプンでんぷん米1/20　70ｇ
　　木徳神糧　真粒米　　　　30ｇ

　　オトふりかけ　のりたまご　1袋
　　オトふりかけ　わさび　　　1袋

【作り方】
　①でんぷん米は洗米せずに水210ｍｌを加え良くかき混ぜほぐす。
　②１時間程度置く。（その間にかきまぜてほぐす）
　③真粒米を洗米せずに加え、良くかき混ぜる。
　④ごま油を2滴落とし、よくかき混ぜる。
　⑤【早炊きモード】]]></description>
<pubDate>Wed, 17 Feb 2016 18:27:34 +0900</pubDate>
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<title>低たんぱく　きなこおはぎ</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=11557964</link>
<description><![CDATA[オトでんぷん米0.1ともち粉を使って、【きなこおはぎ】を作りました。

【材料】
炊き上がりのごはんはおはぎ３個分です。
オトでんぷん米0.1　　100ｇ
もち粉　　　　　　　　10ｇ

おはぎ1個分に使用するつぶあんときな粉です。
マービーつぶあん　　　20ｇ
グンプンきな粉　　　　10ｇ


【作り方】
まずはごはんを炊きます。（出浦先生のセミナーで好評だった炊き方です。）
①でんぷん米100ｇ、もち粉10ｇ、水200ｇ（でんぷん米の1割のもち粉と２倍の水）を釜に入れ、もち粉がよく溶けるまで１分位かきまぜます。
（※泡だて器など]]></description>
<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 18:23:47 +0900</pubDate>
</item>
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<title>生キャラメル</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=10843125</link>
<description><![CDATA[マービー粉末を使った【生キャラメル】です。
血糖値の上昇が気になるけどエネルギーアップが必要なたんぱく調整の御食事を召し上がっている方、キャンディには飽きた時にどうぞ･･･[e:160]
マービー粉末はかなり粒子が細かく、冷蔵庫で2日間冷やしても、包丁で切れる固さにはなりませんでした
[e:791]
おしゃれにスプーンですくっていただいてくださいませ･･･[e:291]


【材料】
　生クリーム　　　100ｇ
　はちみつ　　　　50ｇ
　マービー粉末　　50ｇ

【作り方】
　①材料を全て鍋にいれ、弱火で煮溶かし、フツフツと泡だってくるので、鍋を左右、前]]></description>
<pubDate>Wed, 17 Dec 2014 18:42:07 +0900</pubDate>
</item>
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<title>たんぱく調整どら焼き</title>
<author>ステファニー</author>
<link>http://bstyleyl.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=10790237</link>
<description><![CDATA[グンプンのＴＴホットケーキミックスを使った【どら焼き】です。[i:F9F1]
どら焼きのあんこは、マービーつぶあんスティックを使用しました。
また、コクをだすため、生地には低リン乳を使用しています。
３時のおやつにどうぞ・・・[s:4746]


【材料】約８ｃｍの直径　６枚分の生地
　ＴＴホットケーキミックス　100ｇ
　低リン乳　　　　　　　　　40ｇ
　水　　　　　　　　　　　　35ｇ
　本みりん　　　　　　　　　9ｇ
　全卵（Ｍサイズ）　　　　　1/2個（25ｇ）

【作り方】
①牛乳は人肌程度に温めておきます。
②卵も室温に戻します。
③ホットケーキ粉をふるいます。
④ボールに卵を入れ、泡立て器で６分立くらいに攪拌します。卵の色が白っぽくなってきたらみりんをいれ攪拌します。
⑤ホットケーキの粉を加え、ゴムべらでさっくりと混ぜます。
⑥牛乳を少しずつ加え、だまにならないようにといていきます。最後に水を加えてとろりとなるように混ぜます。
⑦160℃に温めておいたテフロンのフライパン（もしくはホットプレート）に、おたまですくいいれたホットケーキの種を少し離れた上から1点に集中して落とします。
⑧表面がプツプツと穴があいてきたら裏返します。裏面がうっすらと焼き色ができたら（約2分くらい）焼き上がりです。
⑤お好みでつぶあんやジャムをはさんでお召し上がり下さい。

※重ねてホットケーキとして召し上がっていただいてもいいとおもいます。]]></description>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 14:22:29 +0900</pubDate>
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